1-2-5 séances pour apprendre
10-12-18 séances pour des résultats rapides
20-25-35 séances pour un suivi approfondi;
préparer un concours ; une compétition
50 séances pour les transformations
Un suivi annuel, un forfait « sérénité »
Découvrez les tarifs et forfaits de votre coach sportif à Nantes
Forfait individuel
Forfaits spéciaux : préparations concours, perte/prise poids
Team training / coaching de groupe (2 personnes ou plus)
prix dégressif en fonction du nombre de personne
Le coaching comprend
– 1h et/ou 30/45 mins d’entraînement PERSONNALISÉ
– Une planification sur 1 à 12 mois
– Des fiches de séances personnalisées
– Une ou plusieurs consultations diététiques
Tous les forfaits :
Apprentissage
Les bons départs sont toujours les meilleurs !
Je suis là pour vous accompagner dans votre démarche.
Le corps humain étant une machine complexe, il est préférable de connaître quelques bases pour ne pas l’abîmer.
Le forfait « apprentissage » vous permettra d’avoir une autonomie sur les exercices de base en lien avec votre objectif.
L’apprentissage peut concerner l’utilisation des machines de musculation, l’apprentissage des mouvements de base et le stretching.
Ce forfait a pour but de vous apprendre également, la ou les méthodes, pour obtenir les résultats souhaités.
Inclus dans ce forfait :
Des fiches qui vous permettront de bien vous rappeler les mouvements et les machines, les enchaînements et les consignes.
Il est conseillé à celles et ceux qui débutent dans les salles de remise en forme mais aussi à ceux et celles qui souhaitent faire un focus dans leurs entraînements comme par exemple aller plus loin dans le développement des abdominaux ou des fessiers.
Fréquence conseillée : des séances pendant 1 à 2 mois pour bien retenir les informations.
Le forfait suivi simple
Ce premier forfait vous permet d’obtenir des résultats que ce soit dans la prise de masse ou la perte de poids.
C’est le premier forfait vous faisant bénéficier de l’accompagnement diététique. La diététique est un véritable accélérateur de résultats, que ce soit en perte ou prise de poids !
Si vous êtes déjà une ou un sportif confirmé.e, ce forfait vous aidera à préparer une compétition ou une course.
Il est souvent utilisé en deux étapes : une phase d’apprentissage (selon votre niveau de départ) suivi d’une phase dite de « performance » qui a pour but d’optimiser vos séances pour votre objectif.
Afin d’optimiser au mieux vos séances, nous ferons une séance bilan, pour évaluer votre niveau de départ.
Ce forfait peut aussi convenir aux personnes qui souhaitent une rééducation (après un accident ou une opération).
Durée moyenne du forfait : 3 à 4 mois
Le forfait Sérénité
Pour un suivi sans contrainte pour celles et ceux qui veulent prendre le temps.
Un large nombre de séances pour des objectifs inscrits sur le long terme ou pour un bien-être sur la durée tout simplement.
Il peut convenir à n’importe quel objectif.
Quand mes coaché.es parlent de leur forfait Sérénité :
La première fois que j’ai fait appel à Victor, j’étais en béquilles suite à une fracture du genou avec rupture des ligaments croisés. Ma jambe était très fragile et j’appréhendais beaucoup la reprise d’une activité sportive.
Victor m’a rassurée, m’a écoutée, tout en me poussant à dépasser mes peurs et ma zone de confort.
Avec beaucoup de gentillesse mais sans rien lâcher, il m’a permis de récupérer très vite de la force et de la confiance.
2 mois et demi plus tard, je grimpais le Machu Pichu !
Depuis 18 mois, je continue à voir Victor toutes les semaines : j’apprécie sa gentillesse, sa flexibilité, et la qualité de ses séances, qui portent vraiment leurs fruits !
Margaux
Victor me coache depuis plus de deux ans à raison de deux séances par semaine. J’étais auparavant capable de programmer mes séances seul car déjà très sportif. Le temps passant et les responsabilités professionnelles venant, la motivation n’était plus au rendez-vous. J’ai donc décidé de planifier des séances au même titre qu’une réunion professionnelle que je ne devais pas louper. Cela m’a permis de me préserver et de garder une tonicité essentielle à mon bien-être. De plus, en fonction du niveau de fatigue, Victor sait s’adapter sans perdre de vue l’objectif fixé lors de notre première rencontre. My best coach. Merci à toi.