Coach sportif pour préparation aux concours

Coaching spécialisé pour la préparation aux concours

Forfait concours de 20 à 35 séances
Comme son nom l’indique, ce coaching est optimisé pour les préparations concours AF de l’IRSS, du CREEPS, de l’IPMS, Gendarmerie (SOG), Police (GPX), Pompier. Il vous permet aussi de vous préparer physiquement aux différentes écoles GAV ou ADS pour que l’expérience soit la plus agréable possible.

Préparation aux concours des écoles, IRSS CREPS IPMS

Nous travaillons et préparerons ensemble les objectifs à atteindre pour vos tests/concours :

Test Luc Léger

Musculation : dans un premier temps nous travaillerons l’obtention des minimas, puis nous optimiserons votre préparation pour vous faire gagner le maximum de points

Haltérophilie : nous verrons les bases demandées (pour l’école concernée) et tout comme la musculation, nous optimiserons votre préparation pour gagner le maximum de points possibles.

Épreuves théoriques : je serai là pour répondre à vos questions et vous apporter des réponses précises.
Je pourrai aussi vous conseiller sur le choix des ouvrages à lire pour réussir les épreuves de QCM, d’écrits et oraux.

 Vous serez prêt

Préparation aux concours de Sous-officiers de Gendarmerie

Ce forfait vous permet de réussir les 6 tours du parcours. Il développe l’endurance, la force et l’explosivité.
Gagnez des points en exécutant parfaitement tous les exercices !

Le fait de gagner en force vous permettra de gérer plus facilement l’exercice de la poulie. Le gain de force et de résistance musculaire vous facilitera l’épreuve du porté de sac de 20-40 kg. Nous ferons un travail sur votre course que nous optimiserons pour gagner de précieuses secondes sur votre temps.

Vous pouvez également choisir ce forfait coaching si vous avez déjà le concours, car il vous aidera à vous mettre en condition pour passer vos 8 mois de classe le plus sereinement possible. Dans ce cas précis, nous travaillerons ensemble l’endurance musculaire et cardio-vasculaire.

Lire le témoignage d’Annaëlle (Gendarme)

Préparation aux concours de Sous-officiers de Gendarmerie

Ce forfait vous permet de réussir les 6 tours du parcours. Il développe l’endurance, la force et l’explosivité.
Vous pouvez également choisir ce forfait coaching si vous avez déjà le concours, car il vous aidera à vous mettre en condition pour passer vos 8 mois de classe le plus sereinement possible.

Préparation aux concours Gardien de la paix

Nous travaillerons l’explosivité l’agilité, et le gain de puissance. Ce parcours requiert de l’agilité et de la rapidité.
Nous travaillerons vos points forts et élimineront vos point faibles.
Nous y ajouterons beaucoup de renforcement musculaire.
Nous ferons un travail important sur les tractions pour dominer le franchissement de l’échelle et gagner de précieuses secondes.
Il en est de même pour le test Luc Léger. Avec ce forfait vous aurez à coup sûr le palier minimum.

Mais le principal objectif de ce coaching consiste aussi vous faire gagner des paliers pour gagner des points et remonter dans le classement final. Bon à savoir : finir le parcours en moins de 54 sec vous octroie la note de 16/20 et un palier 12 vous donnera 14/20.

Préparation à l’ADS

Nous travaillerons votre endurance et votre force musculaire afin que vous puissiez être plus serein.e pour passer vos 3 mois de formation.

Ce forfait de coaching comprend comme le précédent l’intervention d’une diététicienne, et d’une consultation d’ostéopathie si besoin.
Ce forfait garantit l’obtention des minimas de chaque concours.

Fréquence et durée du forfait : l’objectif étant daté, les séances sont utilisées en fonction de votre niveau et du nombre de semaines disponible.

preparation concours gendarmerie

Vous cherchez un coach pour la préparation au concours de pompiers ?

Le concours Pompiers est un des plus complets et difficiles.
Je vous ferai travailler votre test navette « Luc Léger » pour gagner le maximum de paliers.
Si vous visez les Pompiers de Paris, vous devrez valider le palier 12. Nous mettrons en place le coaching adéquat pour y parvenir en s’entraînant sur des tapis à inertie et sur la piste de course.

Les Tractions

Si vous êtes un homme, il faut réussir à faire plus d’une dizaine de traction.
C’est évidemment possible avec un entraînement spécifique et le bon matériel.
Si vous êtes une femme, nous viserons les 50 secondes de maintien.
Nous travaillerons votre capacité à maintenir votre traction le plus longtemps possible.

Le parcours

Nous étudierons vos points forts pour les renforcer et nous éliminerons vos points faibles.
Nous ferons un travail sur vos appuis, votre agilité, pour passer les cerceaux, la poutre et les autres obstacles avec le plus de facilité possible.

La résistance musculaire

Nous ferons un travail de renforcement grâce au « Core Training » pour que puissiez valider cette épreuve sans difficulté.
Cette méthode de coaching permet de développer l’endurance musculaire avec très peu de matériel et en peu de temps.